Доминиканский кофе Santo Domingo

Switch to desktop Register Login

Худеем с удовольствием

пьем кофе и худеем

        Мы часто задаем себе вопрос: почему при похудении все что вкусное – есть нельзя, а можно только то, что совсем невкусное. Но есть вариант, при котором можно и худеть и наслаждаться едой…. Оказывается, употребление хорошего натурального кофе способствует похудению.

Микроэлементы, присутствующие в составе натурального кофе, препятствуют синтезу холестерина и жиров, способствуют ускорению жирового обмена, повышают энергозатраты организма и как следствие - поддерживают вес в норме. Кроме того, кофе способствует расщеплению в организме жиров, выведению из него нерасщепленных жиров, а также кофе выводит из организма токсины и лишнюю жидкость.

Однако, следует отдельно отметить, употребляя кофе, нужно быть уверенным в его качестве. В связи с этим идеальное условие - готовить кофе дома. Можно заваривать хороший натуральный кофе в турке, в гейзерной кофеварке или готовить кофе в кофемашине — получается прекрасный эспрессо и капучино. При употреблении кофе, желательно постепенно уменьшать количество сахара. Использование заменителей натурального сахара нежелательно. Примерно через неделю Вы привыкнете к насыщенному кофейному вкусу без добавления подсластителей. В кофе также можно добавлять любые пряности (гвоздика, корица), они усиливают метаболизм.

Если Вам нравится оригинальный и необычный кофе, можете смело экспериментировать с добавками. Добавляйте цитрусовые - лимон и апельсин, в этом случае напиток можно пить холодным. Для вашей фигуры от этого будет только польза.

Кисловатый и освежающий вкус цитрусов утоляет жажду, присутствующие в них компоненты нормализуют обмен веществ. Добавление в кофе имбиря, употребление которого само по себе способствует похудению, дает еще более быстрый и выраженный эффект. Кофе с имбирем обладает необычным вкусом. Некоторые добавляют в кофе перец. Острый кофе больше бодрит и лучше сжигает жиры. Это особенно полезно перед занятиями спортом.

Выпить чашечку напитка можно в любое время, но обязательно пить его перед каждым основным приемом пищи. Тогда, когда возникает желание перекусить, чашка кофе тоже поможет обмануть организм. Даже несколько глотков кофе без сахара или же с ним, дают чувство насыщения.

Единственное, чего стоит избегать - это употребление кофе сразу после еды. Сделайте перерыв после еды хотя бы минут тридцать. Кофе, воздействуя на желудок, провоцирует отправление еще не переваренной пищи в кишечник. Как для худеющих, так и для тех, кто употребляет кофе просто для удовольствия это нежелательно.

И нужно не забывать о рекомендации выпивать в день не более шести чашек.

Copyright by GavickPro 2011. All rights reserved.

Top Desktop version